40 Técnicas para superar el autosabotaje mental

Nuevo y original. ¿Tienes a un auténtico gilipollas viviendo en tu cabeza sin pagar alquiler? ¿A un crítico interior que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que no vales nada? ¿Una voz que te machaca constantemente y te hace sentir estancado y desanimado?

Si tus pensamientos destructivos no te dejan en paz, ha llegado el momento de acabar con ellos de una vez por todas. El enfoque práctico e irreverente de esta guía escrita con ironía y, al mismo tiempo, llena de esperanza, te ayudará a exterminar los pensamientos negativos para comenzar a vivir como te mereces, con la mentalidad positiva y constructiva que necesitas para alcanzar tus objetivos. Ha llegado el momento de decir ¡basta! Este libro te dará las herramientas —y el coraje— para mandar a la mierda a tu mente tóxica.